版本更新说明：
健康记录工具迎来了全新的v5.0版本，软件大小仅3.8M，已在安卓15系统的一加手机上完成测试。
这次更新带来不少实用的新功能，值得大家下载体验。
云端功能紧急修复：
最近发现云端功能无法正常使用，经过排查，原来是我使用的云端域名（后缀为dpdns.org）在大陆被连接阻断了，简单来说，需要科学上网才能正常访问。由于我是纯为爱发电制作这款工具，目前又在带娃，经济能力有限，所以没有购买.xyz域名。
不过经过一番了解，我更换了新的可用域名，云端功能现已恢复正常。只需更新到最新版本即可，旧版云端功能也并未完全失效（科学上网仍可使用）。我已经向旧版用户推送了下载链接，大家可以直接进入“更多-升级设置-检查更新”获取。
5.0版本新增功能：
其实是在制作新功能的过程中，才发现旧版本云端出了问题。话不多说，5.0版本带来了以下值得一试的新功能：
1. 新增全体历史记录功能，可以筛选查看每一个项目的所有记录，查找数据更方便。
2. 优化了记录排版，改用卡片式设计，比以前的表格式更加清晰直观，不再显得拥挤，一目了然。
3. 重磅更新——新增聊天室功能！首次进入聊天室时，需要设置一个昵称，之后就可以和所有用户交流，还能查看在线人数。有问题或建议也可以直接发在里面，我会随时查看聊天消息。
4. 修复了云端功能，主要是更换了域名接口。所有用户原有的云端数据均不受影响，请放心使用。
首次使用注意事项：
首次进入软件时，请先点击“更多”页面，选择“用户管理”，添加好新用户资料后再开始使用。
关于云端功能，首次使用需要设置一个云端码，随意设置即可，注意不要和他人重名。保存到云端后，您或家人记录的数据就可以上传；通过云端码，也可以在其它手机上恢复查看数据。
另外提一句，底部导航开关可以关闭多余的按钮，保存到云端后，其他手机通过云端码恢复时，设置也会直接生效。
主要功能一览：
1. 血压记录：支持收缩压、舒张压、心率，自动计算平均动脉压，显示正常/偏高/偏低状态，可选测量位置（左臂/右臂）。
2. 体重与BMI记录：输入体重后自动计算BMI，并提供偏瘦/正常/偏胖/肥胖等状态判断。
3. 血糖记录：支持空腹、餐后、随机血糖，自动判断正常/偏高/偏低范围（如空腹低于3.9或高于10会弹出警告）。
4. 血脂与尿酸记录：包含总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、尿酸、肌酐，每项指标单独标注正常/异常状态。
5. 自定义记录：可自行添加任意指标项目（如肝功能、肾功能、血常规等），支持预设肝脏/肾脏指标库。自定义项目可设定名称和单位，记录时自动生成对应输入字段，历史记录以平铺表格形式展示。
6. 数据统计与分析：每日均值按自然日统计血压（收缩压/舒张压/心率）和血糖平均值；多日均值可选择日期范围，计算血压、体重、BMI、血糖、总胆固醇、尿酸的均值及记录条数；连续打卡天数综合所有记录，并用徽章鼓励。
7. 趋势图表展示：血压（收缩压/舒张压）、心率、BMI、血糖、总胆固醇、尿酸的变化趋势，图表中叠加正常范围参考线（如血压120/80、血糖3.9-6.1等），方便对比。
8. 健康报告：一键生成摘要报告，包含最近血压均值、最近一次体重/BMI、最近血糖、最近一次血脂尿酸值等，支持复制报告文本，便于与医生分享。
9. 多用户管理：支持添加多个用户，每个用户独立存储健康数据，可设置用户名、性别、年龄、身高（影响BMI标准），随时切换当前用户，数据自动隔离。
10. 数据持久化与同步：本地存储所有数据，云端可保存/恢复/删除数据，实现跨设备同步（需设置云端码）。Excel导入导出功能支持血压、体重、血糖、血脂、自定义记录分别导出为多个工作表，也支持从Excel文件导入已有数据。
11. 其他功能：夜间模式一键切换深色/浅色主题，护眼且适配环境；底部导航栏可自定义显示/隐藏各功能标签；清除数据功能可选择性清除某类记录（血压、体重、血糖等），需二次确认。
12. 新增聊天室功能，方便用户交流使用心得。
适用人群：
这款工具适合需要定期监测健康指标的人群，帮助大家更方便地记录和查看自己的健康数据。
最新下载链接（2026年4月21日更新）：
UC网盘:
迅雷网盘:
会员资源
会员用户免费查看此资源升级会员
本文章为知知学社整理发布，资源来源于互联网。请大家自行甄别使用，以免上当受骗。本站不对资源真实性承担任何相关责任，只供大家学习使用！